Clase de Yoga - perro boca abajo

 Yoga para adultos 

Una actividad para todo aquel que quiera practicar yoga seas nuevo o no. Se trata de una disciplina milenaria que nos ayuda a conocernos mejor a nosotros mismos además de mejorar nuestra salud física.
A partir de 16 años

Cada sesión será distinta. En ellas podrás encontrar desde prácticas más físicas desde ejercicios de calentamiento y coordinación,  posturas de yoga, secuencias dinámicas, respiración, hasta prácticas más enfocadas a la mente; respiración, concentración, visualización, relajación, meditación, etc.

Actividad infantil

Beneficios

 

  • Fortalece y flexibiliza los músculos.

  • Mejora la postura corporal.

  • Mejora la respiración.

  • Relaja el cuerpo y la mente.

  • Aporta mayor capacidad de concentración y aceptación de las situaciones.

  • Aumenta la autoestima.

  • Ayuda a identificar y gestionar las emociones.

Las sesiones serán de clases de 1h, y se recomienda asistir al menos a dos sesiones semanales. Consultar horarios, grupos y disponibilidades. 

Primera sesión gratuita.