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Yoga para adultos
Una actividad para todo aquel que quiera practicar yoga seas nuevo o no. Se trata de una disciplina milenaria que nos ayuda a conocernos mejor a nosotros mismos además de mejorar nuestra salud física.
A partir de 16 años
Cada sesión será distinta. En ellas podrás encontrar desde prácticas más físicas desde ejercicios de calentamiento y coordinación, posturas de yoga, secuencias dinámicas, respiración, hasta prácticas más enfocadas a la mente; respiración, concentración, visualización, relajación, meditación, etc.

Beneficios
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Fortalece y flexibiliza los músculos.
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Mejora la postura corporal.
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Mejora la respiración.
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Relaja el cuerpo y la mente.
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Aporta mayor capacidad de concentración y aceptación de las situaciones.
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Aumenta la autoestima.
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Ayuda a identificar y gestionar las emociones.
Las sesiones serán de clases de 1h, y se recomienda asistir al menos a dos sesiones semanales. Consultar horarios, grupos y disponibilidades.
Primera sesión gratuita.
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